Autogenes Training
Komm zur
Ruhe
Entspannung, die
du lernen kannst
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du Stress abbaust und neue Energie tankst. Über einfache Übungen der Selbstentspannung lernst du, Körper und Geist gezielt zur Ruhe zu bringen – im Kurs und überall im Alltag.
Das erwartet dich im Kurs:
- Angeleitete Tiefenentspannung
- Stressabbau & besserer Schlaf
- Übungen zum Mitnehmen für den Alltag
- Kleine Gruppen (max. 10 Teilnehmer)
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Bequeme Kleidung genügt