Vielseitiges Kursangebot
Unsere Kurse
Finde deinen Kurs
Ob Workout, Entspannung oder gezielte Kräftigung – durch die Verbindung von Fitness und Physiotherapie entsteht bei uns ein vielseitiges Kursangebot. Hier findest du das passende Training für deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Probetraining
Der Ausgleich
zum Alltag
Yoga bringt Körper, Atem und Muskeln in Einklang. Unsere sanfte, ganzheitliche Praxis ist inspiriert von Hatha Yoga, somatischer Körperarbeit und Achtsamkeitstechniken – für mehr Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit, ohne Druck und ohne Perfektion.
Kraft aus
der Körpermitte
Pilates ist ein sanftes, hochwirksames Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur kräftigt, die Haltung verbessert und Verspannungen löst. Durch bewusste Atmung und präzise Bewegungen stärkst du Körper und Geist gleichermaßen.
Für ein besseres
Körpergefühl
Unser Adipositas-Kurs ist ein ganzheitliches 6-Monats-Programm mit Training, Ernährung und individueller Betreuung. In kleinen Gruppen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Entspannung, die
du lernen kannst
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, mit der du Stress abbaust und neue Energie tankst. Über einfache Übungen der Selbstentspannung lernst du, Körper und Geist gezielt zur Ruhe zu bringen – im Kurs und überall im Alltag.
Gezielte Kräftigung
für deine Mitte
Der Klassiker unter den Fitnesskursen: Mit abwechslungsreichen Übungen kräftigst du gezielt Bauch, Beine und Po. Ein effektives Workout für Straffung, Stabilität und ein starkes Körpergefühl – bei motivierender Musik und in kleiner Runde.
Das Workout
mit Punch
Fitness Boxen kombiniert Boxtechniken mit einem intensiven Ganzkörpertraining – ganz ohne Kampf. Du verbesserst Ausdauer, Kraft und Koordination und baust dabei jede Menge Stress ab. Das perfekte Workout, um einmal richtig alles rauszulassen.
Kursplan & Anmeldung
Alle Kurstermine der Woche findest du übersichtlich auf unserer Kursplan-Seite. Dort kannst du dich direkt für deinen Wunschkurs anmelden – jeder Kurs ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt.
Zum Kursplan & anmelden