Pilates
Stärke deine
Mitte
Kraft aus
der Körpermitte
Pilates ist ein sanftes, hochwirksames Ganzkörpertraining, das deine Tiefenmuskulatur kräftigt, die Haltung verbessert und Verspannungen löst. Durch bewusste Atmung und präzise Bewegungen stärkst du Körper und Geist gleichermaßen.
Das erwartet dich im Pilates:
- Kräftigung der tiefen Rumpfmuskulatur
- Bessere Haltung & mehr Beweglichkeit
- Schonend für Gelenke und Rücken
- Kleine Gruppen (max. 10 Teilnehmer)
- Für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet
- Matten & Kleingeräte sind vorhanden